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認知症予防トレーニングになるものは？

今のところ、はっきりと効果があると分かっているものは、どうやら筋力トレーニングだけのようです。

他の方法は、“認知症予防の効果があるのでは？”と期待されているものがあります。


◎握力を鍛える

握力を鍛えるとどうやら認知症の予防になると言われていますが、まだ研究段階なので詳しいことはわかりません


◎健康麻雀をやる

健康麻雀がどうやら、認知症予防に効果があるのでは？と期待されているようです。